Cooking D.I.Y.
28 de marzo de 2014

Ingredientes

(Para 2):

Ingredientes (para 2):

— 250 ml de leche

— 125 g de yogur natural

— 2 cucharadas grandes de miel

— 1 cucharada grande de copos de avena

— 1 cucharada grande de tahini

— 1 plátano

— 5 fresas

 

Batido de tahini, fresas y plátano

Mamá, anoche no fui excesivamente malo, pero tampoco especialmente bueno. 

1 – Metemos la avena en la leche y la dejamos hidratándose alrededor de media hora.

2 – Pelamos el plátano y lo cortamos en rodajas. Además, retiramos el pedúnculo de las fresas con ayuda de un cuchillo y las cortamos en cuatro trozos.

3 – Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y los trituramos hasta obtener una mezcla homogénea.

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